★libertadストレッチ&ダンスの会★

8月〜9月の予定(朝の部)*****************

8月14日(木) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

8月22日(金) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

9月12日(金) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

9月30日(火) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

10月10日(金) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

10月21日(火) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

10月31日(金) 10:00~12:00
西荻南区民集会所 第1集会室

*前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスです*


料金
*ストレッチ+ダンス ¥800(初回体験¥500)
*片方のみは¥500(初回体験¥300)


8~10月の予定 (夜の部)*****************

★8月12日(火) 19:00~21:00
高井戸地域区民センター
第5集会室

★8月26日(火) 19:00~21:00
高井戸地域区民センター
第5集会室

★9月9日(火) 19:00~21:00
高井戸地域区民センター
第5集会室

★9月24日(水) 19:00~21:00
高井戸地域区民センター
第7集会室

★10月7日(火) 19:00~21:00
高井戸地域区民センター
第5集会室

★10月22日(水) 19:00~21:00
高井戸地域区民センター
第5集会室

*前半1時間ストレッチ・後半1時間ダンスです*

料金
*ストレッチ+ダンス¥1000
*ストレッチのみ ¥700

*****************

ストレッチは1時間かけてゆっくりと体を伸ばします。少し筋トレ要素もあります。
後半1時間はダンスです。
いろいろなタイプのダンスを楽しく踊りましょう!

本格的なダンスクラスというよりも、楽しく体を動かしましょうといった感じの内容です。
初心者の方、大歓迎です。年齢も問いません。
日頃の運動不足解消に、ダイエットに、ぜひお気軽にご参加ください☆
(女性限定)

ご予約はteam-libertad@excite.co.jpまで。


d0176864_0493583.jpgいくつになってもチャレンジすること、楽しむことがモットーです!
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# by team-libertad | 2010-12-31 07:16 | ストレッチサークル

ストレッチ&ダンス 9/16

d0176864_0412370.jpg9月16日(木)
西荻区民センター地下1階レクレーション室
★10時10分〜10時55分
ストレッチ
★11時00分〜11時50分
ダンス


今日から新しいダンスです。いつも参加してくれているCさんの大好きなヒップホップにチャレンジしてみました!
今日のダンスは短めではあったのですが、ムム?振りの覚えが早くなってる…!?
それにストレッチもなんかちょっと変わって来てる!!素晴らしい〜☆

ラストの部分を「好きなポーズで!」と言ったら、ヒップホップ好きCさん、
「最後みんなで集まってポーズしたらいいんじゃない!?」と!
自ら指揮を取ってくれました。
そして取れた写真です。

「えええ〜っ!」「恥ずかしい〜」とか言いつつも楽しくやってくれて嬉しかったです!
新しく来てくれたYさんも楽しんでくれて良かった!
次回はさらにヒップホップ続きます。どんな風になるのか!
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# by team-libertad | 2010-09-24 00:55 | ストレッチサークル

ストレッチ&ダンス 7/28

d0176864_3151518.jpg7月28日(水)
荻窪体育館 武道場
★13時10分〜13時55分
ストレッチ
★14時05分〜14時50分
ダンス


ストレッチ&ダンスの3回目は夏休み特別企画!
親子参加OKで、男子は部屋で走り回って遊び、女の子達は一緒にダンスをする会になりました。

元気のいい男子達のおかげで音楽がほぼ聞こえない状態!
それはそれで、賑やかに楽しく踊って来ました。

一緒に踊った3年生の女の子が「来年もまたある?」と言ってくれました!
来年と言わず、また近々企画するよ〜!とお約束。嬉しい一言でした。ありがとう☆

ちなみに写真はなんだかタケノコ踊りのようになってしまいましたが、ちょうどクラップをしているところですね。愉快な写真になってしまってごめんなさい!!
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# by team-libertad | 2010-07-29 03:23 | ストレッチサークル

ストレッチ&ダンス 7/13

d0176864_20172016.jpg7月13日(火)
西荻区民センター地下2階体育室
★13時10分〜13時55分
ストレッチ
★14時05分〜14時50分
ダンス


ストレッチ&ダンスの2回目でした。

本当にゆっくりとしたペースでストレッチしているのですが、ちょっと筋トレ要素も入っているせいか、クーラーの効いた体育室でもじんわりと汗をかきます。


ダンスは、前回と違うメンバーだったので同じくOrianthiの『Sunshine of Your Love』にしました。
アームモーションの細かい部分に悪戦苦闘なみなさんでしたが、最後にはほぼ覚えられていました!素晴らしい☆
最後はポンポンも持って踊ってもらいました。
最初は「恥ずかしい〜」とおっしゃっていましたが、「持ってみると『できてる感』があっていい!!」とのご感想でした。ふふふ。『できてる感』!大事です♪

次回も楽しみにしています!
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# by team-libertad | 2010-07-13 20:28 | ストレッチサークル

ストレッチ&ダンス 7/1

d0176864_0401145.jpg7月1日(木)
西荻区民センター地下2階体育室
★11時10分〜11時55分
ストレッチ
★12時05分〜12時50分
ダンス


ストレッチの会、初日でした。
音楽をかけてゆっくりとストレッチ〜。
たまに悲鳴やうめき声が。
「でも体伸ばすときもちいいね」との声が聞けて良かったです。

d0176864_0403122.jpg後半はダンス☆
Orianthiの『Sunshine of Your Love』に合わせ、アームモーション中心の簡単めなポンダンスをしました。
写真はないのですが、最後はポンポンを持って踊ってみました。
ポンポンを持つとテンションがあがりますネ。

楽しんでもらえたようで良かった良かった!
次回13日も楽しみです。
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# by team-libertad | 2010-07-06 01:28 | ストレッチサークル


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